La Mia Prima Granfondo - La bici da corsa spiegata in modo facile
  • La settimana prima di una granfondo

    Consigli
    Partenza di una granfondo con calendario della settimana

    Ci sono alcune cose che è opportuno fare e altre che è meglio evitare la settimana prima di una granfondo. Questo vale almeno per chi è deciso ad arrivare nelle condizioni migliori per divertirsi e dare il massimo il giorno…

    Aggiornato il: 14/04/2022
  • Come usare i rapporti lunghi

    Consigli
    Movimento centrale

    Usare il rapportone è bello, inutile negarlo. Gli esperti hanno un bel dire che è meglio la pedalata agile perché affatica meno la gamba, ma vuoi mettere l’ebbrezza del “padellone”? È solo con il rapporto lungo che puoi raggiungere le…

    Aggiornato il: 15/02/2022
  • Quanto allenarsi in bici

    Allenamento
    Tre ciclisti affiancati simboleggiano la legge del tre

    La Legge del Tre è una buona risposta alla domanda “quanto allenarsi in bici da corsa ogni settimana”. È un enunciato del prof. Aldo Sassi, compianto preparatore di campioni come Ivan Basso e Cadel Evans, purtroppo scomparso nel 2010. Cosa…

    Aggiornato il: 25/01/2022
  • La prima volta in bici da corsa

    Consigli
    La prima uscita in bici da corsa

    Non è affatto difficile mettersi in bici e pedalare. Io, da parte mia, sono convinto che vada fatto con prudenza e gradualità, perché è il modo migliore per cominciare senza “spaventarsi”, anzi godendosi tutti i vantaggi della bici: panorami, sensazione…

    Aggiornato il: 19/01/2022
  • La Granfondo di Milano prima edizione

    Manifestazioni

    Domenica 17 settembre 2017, prima edizione della Granfondo di Milano, la mia città. Potevo non esserci? Ovviamente no e infatti, con un occhio al meteo e l’altro al discreto gruppetto di compagni di squadra dei Lenti e Contenti, mi sono…

    Aggiornato il: 17/12/2021
  • Letizia Borghesi: squalificata per una borraccia

    Persone
    Letizia Borghesi in fuga

    Immaginate la situazione: mancano una trentina di chilometri al traguardo e lei è nel gruppo di testa. Lei ha 22 anni e ha intorno tipe come Annemiek Van Vleuten che poi vincerà, la maglia iridata Anna Van Der Breggen, quella…

    Aggiornato il: 01/05/2021
  • Poche donne alle Granfondo

    Persone
    Gruppo alla partenza di una gara femminile

    Ciclismo, sport tradizionalmente maschile. Solo un luogo comune? Basandosi sui numeri, sembra assolutamente vero. Prendiamo come esempio l’ultima Novecolli. Le donne classificate, tra percorso lungo e medio, sono 586, pari al 5,74% del numero totale dei concorrenti giunti al traguardo.…

    Aggiornato il: 01/05/2021
  • Paola Gianotti: 144 granfondo

    Persone
    Paola con i pollici alzati: keep brave!

    Noi affrontiamo una granfondo, lei ne ha fatte 144, una dietro l’altra, tutti i giorni e in solitaria. Paola Gianotti è entrata nel Guinness dei primati dopo aver portato a termine il giro del mondo in bicicletta in 144 giorni.…

    Aggiornato il: 01/05/2021
  • I ciclisti sulle strade: vittime ma anche colpevoli

    Consigli
    I ciclisti, vittime della strada

    Automobilisti, ciclisti, pedoni, più varie ed eventuali. Le strade sono un casino, diciamocela tutta, e far convivere tutte queste categorie è impresa al limite dell’impossibile. Aggiungiamo che noi ciclisti siamo forse la categoria più esposta, perché dobbiamo condividere gli stessi…

    Aggiornato il: 27/04/2021
  • Come affrontare le salite lunghe

    Consigli
    Strada in salita

    Velocisti alla Cipollini, passistoni e cronomen alla Cancellara? Massimo rispetto, per carità, ma per me le salite sono il sale del ciclismo. Affrontare una salita, soprattutto una salita lunga, è però anche uno dei momenti che mette più a dura…

    Aggiornato il: 26/03/2021