La griglia di partenza della granfondo

In che griglia sono? Se hai già partecipato ad almeno una granfondo nella tua vita, sai benissimo che questa
Febbraio 12, 2019

Come affrontare le discese

Arrivi in cima a una lunga salita, sei sudato, stanco ma esaltato dall’impresa. In più, sai che ti aspetta
Febbraio 5, 2019

Come creare i percorsi per la bici

Ho una certa tendenza a perdermi, che ci vuoi fare: sono distratto e non ho un grande senso dell’orientamento.
Gennaio 29, 2019

Quanto allenarsi in bici

«Figliolo, quante volte?». Se stai preparando una granfondo, a questa domanda devi rispondere «almeno 3 volte alla settimana, padre».
Gennaio 22, 2019

Allenarsi in bici con il fartlek

Il fartlek è un metodo di allenamento, originariamente pensato per i runner, che nasce in Svezia negli anni ’30
Gennaio 15, 2019

Ricominciare ad allenarsi in bici

Domenica ho ripreso la bici dopo una pausa più lunga di quanto avrei voluto. Ho sofferto? Sì, anche perché
Gennaio 8, 2019

Come scegliere il ciclocomputer

Ma il ciclocomputer serve davvero? Sì, se vuoi preparare una granfondo, o anche solo fare qualche uscita in gruppo,
Dicembre 25, 2018

Notte prima della granfondo

La notte prima di una granfondo io dormo benissimo. E, prima che tu me lo chieda, no, non sono
Dicembre 18, 2018