La Mia Prima Granfondo | La bici da corsa spiegata in modo facile
  • Consigli

    Come affrontare le salite lunghe

    Strada in salita

    Velocisti alla Cipollini, passistoni e cronomen alla Cancellara? Massimo rispetto, per carità, ma per me le salite sono il sale del ciclismo. Affrontare una salita, soprattutto una salita lunga, è però anche uno dei momenti che mette più a dura prova… fino alla cima, perché lì si dimentica la stanchezza e resta solo la soddisfazione per l’impresa. Ma con qualche accorgimento, la salita può essere apprezzata ancora di più. Cos’è una salita lunga? Possiamo definire “lunga” una salita quando si impiega più di un’ora a percorrerla. È una convenzione basata sul concetto di FTP, la potenza media che un atleta…

  • Cicloergometro
    Persone

    La visita medico sportiva per il ciclismo

    La visita medico sportiva per il ciclismo è uno dei primi passi che deve compiere chi vuole partecipare a una granfondo. Al termine della visita, viene rilasciata una certificazione che abilita alla pratica agonistica per un anno. Da anni, io…

  • La prima uscita in bici da corsa
    Consigli

    La prima volta in bici da corsa

    Quindi è la prima volta che esci con la bici da corsa. Hai visto i tuoi amici gasatissimi, li hai sentiti parlare di rapporti, di ruote ad alto profilo, di biomeccanico e di granfondo. E, alla fine hai deciso: vuoi…

  • Movimento centrale
    Consigli

    Come usare i rapporti lunghi

    Usare il rapportone è bello, inutile negarlo. Gli esperti hanno un bel dire che è meglio la pedalata agile perché affatica meno la gamba, ma vuoi mettere l’ebbrezza del “padellone”? È solo con il rapporto lungo che puoi raggiungere le…

  • Soldi
    Consigli

    Quanto spendere per la bici?

    Mi è capitato recentemente di vedere questo video. La tesi è che ci sarebbero parecchi ciclisti che non salutano, o addirittura prendono in giro, gli amatori che sono “marchiati” Decathlon, quindi pedalano su bici B’Twin o indossano abbigliamento Decathlon. Premesso…

  • Medicina o doping?
    Racconti

    La mia idea del doping

    Hai visto il video di Max Hauke, lo sciatore di fondo austriaco sorpreso con l’ago in vena mentre pratica l’autoemotrasfusione ai mondiali di sci nordico? Ti confesso che l’espressione smarrita di questo ragazzo, non ancora ventisettenne, mi ha colpito. Eppure…

  • Partenza MiRando 2019
    Manifestazioni

    MiRando Milano 2019: io c’ero

    È una domenica di metà febbraio, al via la MiRando Milano che festeggia la terza edizione. Questa manifestazione è una di quelle che io chiamo mini-randonnée, giusto per distinguerle dalle randonnée tradizionali, quelle che prevedono chilometraggi da muli e pedalate…

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