I miei consigli, basati su esperienza e buon senso.
Mi è capitato recentemente di vedere questo video. La tesi è che ci sarebbero parecchi ciclisti che non salutano, o addirittura prendono in giro, gli amatori che sono “marchiati” Decathlon, quindi pedalano su bici B’Twin o indossano abbigliamento Decathlon. Premesso che a me non è mai successo di essere “vittima” di questo comportamento – la…
Arrivi in cima a una lunga salita, sei sudato, stanco ma esaltato dall’impresa. In più, sai che ti aspetta il premio: una discesa, altrettanto lunga. Ma è sempre così? Sì, è vero, la discesa può essere molto piacevole ma solo se affrontata con intelligenza. E intelligenza, sempre, quando sei in bici e soprattutto, quando sei…
Domenica ho ripreso la bici dopo una pausa più lunga di quanto avrei voluto. Ho sofferto? Sì, anche perché i miei compagni di uscita hanno già una discreta gamba e mi hanno tirato il collo. E, infatti, le prime uscite sarebbe meglio affrontarle da solo, per regolarsi sui messaggi inviati dal proprio fisico. Ma si…
La notte prima di una granfondo io dormo benissimo. E, prima che tu me lo chieda, no, non sono uno di quei fortunati che si addormentano appena appoggiano la testa sul cuscino e si fanno 8 ore filate. Semplicemente, so che domani mi serviranno tutte le energie possibili e che per recuperarle devo dormire. E,…
Si pedala con le gambe o con la testa? Me lo avessero chiesto 10 anni fa, avrei risposto “con le gambe” senza alcuna esitazione. Adesso, invece, non sono più così sicuro. Per essere precisi, penso ancora che si pedali “soprattutto” con le gambe, ma la testa aiuta, e tanto. In che modo? Innanzitutto ad andare…
Come funziona la settimana che precede una granfondo? Quali sono le cose da ricordare, quelle da fare e quelle da non fare assolutamente? Naturalmente non esiste una risposta valida per tutti, ognuno è fatto a modo suo, ci sono i superorganizzati e quelli che fanno tutto di corsa, all’ultimo momento. Io vi propongo il mio…