Come allenarsi sui rulli
Te lo dico subito: non vado matto per l’allenamento sui rulli. Mi annoio e mi manca una delle caratteristiche fondamentali della bici, muoversi nello spazio e vedere posti. Però i rulli servono, sarebbe sciocco negarlo, servono quando fuori fa molto…
Le mie salite preferite
Gambe che bruciano, respiro affannoso: è la salita bello mio. E sì, io sono da sempre convinto che la salita sia il sale del ciclismo, ma questo non significa che siano tutte uguali o che ogni salita mi piaccia. Ci…
La soglia anaerobica
La soglia anaerobica indica il livello di sforzo massimo che l’organismo può sostenere prima di cominciare ad accumulare acido lattico. Questa è, fra le tante che ho letto, la definizione secondo me più chiara e semplice, quella che mi fa…
La visita medico sportiva per il ciclismo
La visita medico sportiva per il ciclismo è uno dei primi passi che deve compiere chi vuole partecipare a una granfondo. Al termine della visita, viene rilasciata una certificazione che abilita alla pratica agonistica per un anno. Da anni, io…
La griglia di partenza della granfondo
In che griglia sono? Se hai già partecipato ad almeno una granfondo nella tua vita, sai benissimo che questa è una delle prime cose che il granfondista chiede e si chiede. Perché la griglia è un concetto quasi mistico. Sapere…
Quanto spendere per la bici?
Mi è capitato recentemente di vedere questo video. La tesi è che ci sarebbero parecchi ciclisti che non salutano, o addirittura prendono in giro, gli amatori che sono “marchiati” Decathlon, quindi pedalano su bici B’Twin o indossano abbigliamento Decathlon. Premesso…
La mia idea del doping
Hai visto il video di Max Hauke, lo sciatore di fondo austriaco sorpreso con l’ago in vena mentre pratica l’autoemotrasfusione ai mondiali di sci nordico? Ti confesso che l’espressione smarrita di questo ragazzo, non ancora ventisettenne, mi ha colpito. Eppure…
MiRando Milano 2019: io c’ero
È una domenica di metà febbraio, al via la MiRando Milano che festeggia la terza edizione. Questa manifestazione è una di quelle che io chiamo mini-randonnée, giusto per distinguerle dalle randonnée tradizionali, quelle che prevedono chilometraggi da muli e pedalate…
Randonnée: nessuna classifica, molti chilometri, tanta soddisfazione
Libertà! Nell’ambito del ciclismo organizzato, la randonnée è la massima espressione di libertà. Sarà perché l’organizzazione è ridotta all’essenziale, sarà perché non ci sono classifiche, sarà perché il randonneur è solo con se stesso, la fatica e il sonno, ma…
Nasce l’Idea della prima Granfondo
Partecipare a una granfondo? Non ci avevo mai pensato. Ma poi è successo, in maniera del tutto imprevedibile, mentre pedalavo in gruppo con i miei compagni di squadra. La granfondo? Non fa per me Gruppo compatto e rilassato: a noi Lenti…
