La Mia Prima Granfondo - Pagina 3 di 6 - La bici da corsa spiegata in modo facile
  • Come affrontare le discese

    Consigli
    Come affrontare le discese: piegare la bici in curva

    Arrivi in cima a una lunga salita, sei sudato, stanco ma esaltato dall’impresa. In più, sai che ti aspetta il premio: una discesa, altrettanto lunga. Ma è sempre così? Sì, è vero, la discesa può essere molto piacevole ma solo…

    Aggiornato il: 30/01/2019
  • Notte prima della granfondo

    Consigli
    In hotel prima della partenza

    La notte prima di una granfondo io dormo benissimo. E, prima che tu me lo chieda, no, non sono uno di quei fortunati che si addormentano appena appoggiano la testa sul cuscino e si fanno 8 ore filate. Semplicemente, so…

    Aggiornato il: 30/01/2019
  • Come creare i percorsi per la bici

    Strumenti
    Come creare i percorsi per la bici

    Ho una certa tendenza a perdermi, che ci vuoi fare: sono distratto e non ho un grande senso dell’orientamento. È anche per questo motivo che uso abbastanza spesso i percorsi: li scarico sul mio ciclocomputer e poi cerco di seguirli…

    Aggiornato il: 28/01/2019
  • Allenarsi in bici con il fartlek

    Allenamento
    Gruppetto in allenamento - fartlek

    Il fartlek è un metodo di allenamento, originariamente pensato per i runner, che nasce in Svezia negli anni ’30 del secolo scorso. Viene poi adattato a vari sport di endurance tra cui, naturalmente, anche il nostro. In svedese significa “giochi…

    Aggiornato il: 14/01/2019
  • La mia prima Novecolli: il giorno dopo

    Manifestazioni
    Medaglie Novecolli 2015

    E così sono riuscito a portare a termine la prima granfondo della mia vita. Ancora meglio, ci siamo riusciti tutti, 20 Lenti e Contenti alla partenza e altrettanti all’arrivo. Questo ci riempie di orgoglio, ancor più se riflettiamo sul fatto…

    Aggiornato il: 10/01/2019
  • La mia prima Novecolli: la gara

    Manifestazioni
    Arrivo in parata Novecolli 2015

    Siamo nell’atrio dell’hotel, fuori è buio e fa freddo. Sarebbe ora di uscire, perché bisogna andare in griglia: anche se partiamo dalla griglia verde, quella degli ultimi, quella dei Lenti e Contenti, è ora, anzi a dirla tutta siamo anche…

    Aggiornato il: 10/01/2019
  • La mia prima Novecolli: la vigilia

    Manifestazioni
    Expo pre gara Novecolli 2015

    Sabato 23 maggio 2015: finalmente si parte, domani corro la mia prima Novecolli. In effetti, è più corretto dire che corro la prima granfondo della mia vita. Normalmente sono abbastanza emotivo, ma, con mia sorpresa, parto tranquillo. Sarà che mi…

    Aggiornato il: 10/01/2019
  • Ricominciare ad allenarsi in bici

    Consigli
    Ricominciare a pedalare in inverno

    Domenica ho ripreso la bici dopo una pausa più lunga di quanto avrei voluto. Ho sofferto? Sì, anche perché i miei compagni di uscita hanno già una discreta gamba e mi hanno tirato il collo. E, infatti, le prime uscite…

    Aggiornato il: 07/01/2019
  • Il (mio) muro di Sormano

    Racconti
    Freccia Muro di Sormano

    Settimana scorsa ho scalato il Muro di Sormano e, per un cicloamatore del mio livello, credimi, si è trattato di una vera e propria impresa. Perché il Muro di Sormano è una salita che fa parte della leggenda del ciclismo…

    Aggiornato il: 07/01/2019
  • Come scegliere il ciclocomputer

    Strumenti
    Ciclocomputer Cateye in mano

    Ma il ciclocomputer serve davvero? Sì, se vuoi preparare una granfondo, o anche solo fare qualche uscita in gruppo, non puoi farne a meno. Perché se vuoi allenarti seriamente, non puoi pensare di prescindere da ripetute, frequenza cardiaca, cadenza di…

    Aggiornato il: 26/12/2018