• Gruppo Lenti e Contenti in Liguria
    Racconti

    In ritiro con la squadra

    Chi ha detto che solo le squadre dei professionisti vanno in ritiro? Ci andiamo anche noi cicloamatori, o almeno noi Lenti e Contenti. Ti dirò di più: con le stesse finalità dei prof, allenarci e fare gruppo, per esempio. Certo,…

  • In salita con la neve
    Allenamento

    Le salite forza resistenza (SFR)

    Le salite forza resistenza (SFR) sono un inganno, ma solo nel nome! E sì, perché uno sente questo nome e pensa: mi alleno con questo protocollo e vado più forte in salita. E invece no: non sono state create con…

  • Gino Bartali, 1936 b/n
    Allenamento

    Allenare la resistenza

    Noi ciclisti siamo fortunati, tutto quello che dobbiamo fare è allenare la resistenza. È vero, c’è anche la forza esplosiva, ma quella serve per gli scatti e le volate, non è roba per noi granfondisti di livello medio o basso, quindi…

  • Gruppo su sterrato
    Granfondo

    L’Eroica e le sue sorelle

    Le bici? Più vecchie sono, meglio sono. Le divise? Vecchie anche loro. Sono vecchie anche le strade, il più possibile polverose. È l’Eroica, baby, la più nota fra tutte le manifestazioni che si fanno ricadere sotto l’etichetta delle ciclostoriche. Qui non…

  • Partenza della granfondo Milano
    Manifestazioni

    La Granfondo di Milano anno secondo

    Ho in mente un piano ben chiaro: aspetto Dolzago, è lì che comincia il Colle Brianza e io lo avrò fatto 20 volte nella mia vita, ne conosco davvero ogni curva. Qui, su quella che è la prima salita del percorso,…