• Il Polar V650
    Allenamento

    Interval training, allenarsi con gli intervalli

    Posso fare 30’ a frequenza di soglia se credo che mi sia utile per migliorare la mia forma? In salita sì, la frequenza cardiaca sale naturalmente e la difficoltà dell’esercizio agevola il mantenimento dello sforzo. Anche in pianura ce la…