intensità dello sforzo Archives - La Mia Prima Granfondo
  • Interval training, allenarsi con gli intervalli

    Allenamento
    Il Polar V650

    Posso fare 30’ a frequenza di soglia se credo che mi sia utile per migliorare la mia forma? In salita sì, la frequenza cardiaca sale naturalmente e la difficoltà dell’esercizio agevola il mantenimento dello sforzo. Anche in pianura ce la…

    Aggiornato il: 05/03/2018