obiettivi Archives - La Mia Prima Granfondo

  • Quanto allenarsi in bici

    Allenamento
    Tre ciclisti affiancati simboleggiano la legge del tre

    La Legge del Tre è una buona risposta alla domanda “quanto allenarsi in bici da corsa ogni settimana”. È un enunciato del prof. Aldo Sassi, compianto preparatore di campioni come Ivan Basso e Cadel Evans, purtroppo scomparso nel 2010. Cosa…

    Pubblicato il: 22/01/2019 Aggiornato il: 25/01/2022

  • Ricominciare ad allenarsi in bici

    Consigli
    Ricominciare a pedalare in inverno

    Domenica ho ripreso la bici dopo una pausa più lunga di quanto avrei voluto. Ho sofferto? Sì, anche perché i miei compagni di uscita hanno già una discreta gamba e mi hanno tirato il collo. E, infatti, le prime uscite…

    Pubblicato il: 08/01/2019 Aggiornato il: 07/01/2019

  • Usare la testa

    Consigli
    Teste pensanti

    Si pedala con le gambe o con la testa? Me lo avessero chiesto 10 anni fa, avrei risposto “con le gambe” senza alcuna esitazione. Adesso, invece, non sono più così sicuro. Per essere precisi, penso ancora che si pedali “soprattutto”…

    Pubblicato il: 02/08/2018 Aggiornato il: 15/11/2018