La prima volta in bici da corsa

Quindi è la prima volta che esci con la bici da corsa. Hai visto i tuoi amici gasatissimi, li hai sentiti parlare di rapporti, di ruote ad alto profilo, di biomeccanico e di granfondo. E, alla fine hai deciso: vuoi provare anche tu. Sì, ma come? Quello della bici da corsa ti sembra un mondo…

Come creare i percorsi per la bici

Ho una certa tendenza a perdermi, che ci vuoi fare: sono distratto e non ho un grande senso dell’orientamento. È anche per questo motivo che uso abbastanza spesso i percorsi: li scarico sul mio ciclocomputer e poi cerco di seguirli abbastanza attentamente (dico abbastanza perché poi un occhio deve essere sempre sulla strada, un altro…

Come scegliere il ciclocomputer

Ma il ciclocomputer serve davvero? Sì, se vuoi preparare una granfondo, o anche solo fare qualche uscita in gruppo, non puoi farne a meno. Perché se vuoi allenarti seriamente, non puoi pensare di prescindere da ripetute, frequenza cardiaca, cadenza di pedalata, tutte cose che si misurano, appunto, con il computerino. Quindi, la vera domanda non…

Cos’è una granfondo

Hai presente quelle mega maratone con migliaia di partecipanti che sciamano per le vie e sui ponti di Boston, Londra, New York, Roma? Metti tutti questi atleti in bici e ottieni una granfondo! Sì, le granfondo possono essere veramente paragonate alle maratone: a entrambe partecipano migliaia di atleti, alcuni con spirito agonistico, altri per il…