scarico Archives - La Mia Prima Granfondo
  • La settimana prima di una granfondo

    Consigli
    Partenza di una granfondo con calendario della settimana

    Ci sono alcune cose che è opportuno fare e altre che è meglio evitare la settimana prima di una granfondo. Questo vale almeno per chi è deciso ad arrivare nelle condizioni migliori per divertirsi e dare il massimo il giorno…

    Aggiornato il: 14/04/2022
  • Quanto allenarsi in bici

    Allenamento
    Tre ciclisti affiancati simboleggiano la legge del tre

    La Legge del Tre è una buona risposta alla domanda “quanto allenarsi in bici da corsa ogni settimana”. È un enunciato del prof. Aldo Sassi, compianto preparatore di campioni come Ivan Basso e Cadel Evans, purtroppo scomparso nel 2010. Cosa…

    Aggiornato il: 25/01/2022