La settimana prima di una granfondo
Ci sono alcune cose che è opportuno fare e altre che è meglio evitare la settimana prima di una granfondo. Questo vale almeno per chi è deciso ad arrivare nelle condizioni migliori per divertirsi e dare il massimo il giorno…
Quanto allenarsi in bici
La Legge del Tre è una buona risposta alla domanda “quanto allenarsi in bici da corsa ogni settimana”. È un enunciato del prof. Aldo Sassi, compianto preparatore di campioni come Ivan Basso e Cadel Evans, purtroppo scomparso nel 2010. Cosa…
