SFR Archives - La Mia Prima Granfondo
  • Come allenarsi sui rulli

    Allenamento

    Te lo dico subito: non vado matto per l’allenamento sui rulli. Mi annoio e mi manca una delle caratteristiche fondamentali della bici, muoversi nello spazio e vedere posti. Però i rulli servono, sarebbe sciocco negarlo, servono quando fuori fa molto…

    Aggiornato il: 05/11/2020
  • Le salite forza resistenza (SFR)

    Allenamento
    In salita con la neve

    Le salite forza resistenza (SFR) sono un inganno, ma solo nel nome! E sì, perché uno sente questo nome e pensa: mi alleno con questo protocollo e vado più forte in salita. E invece no: non sono state create con…

    Aggiornato il: 15/11/2018
  • I concetti fondamentali dell’allenamento

    Allenamento
    Lenti e Contenti Colnago 2016

    Se tra i concetti fondamentali dell’allenamento c’è la programmazione, devo deluderti subito: ho fatto la mia prima granfondo, e in realtà anche le successive, allenandomi in maniera piuttosto casuale. O per meglio dire, facendo quello che avevo voglia di fare…

    Aggiornato il: 15/11/2018