soglia anaerobica Archives - La Mia Prima Granfondo
  • La soglia anaerobica

    Allenamento
    Pedalare tra i vigneti

    La soglia anaerobica indica il livello di sforzo massimo che l’organismo può sostenere prima di cominciare ad accumulare acido lattico. Questa è, fra le tante che ho letto, la definizione secondo me più chiara e semplice, quella che mi fa…

    Aggiornato il: 12/06/2020
  • Il test dei 3 km

    Allenamento
    Ciclista "a tutta"

    Parti lanciato e percorri 3 km a tutta, nel minor tempo possibile. Il risultato? Conosci la tua condizione e quanto bene sta funzionando il tuo sistema di allenamento. Questo test, che io chiamo il test dei 3 km, mi è…

    Aggiornato il: 15/11/2018