supercompensazione Archives - La Mia Prima Granfondo
  • Lo scarico nell’allenamento in bici

    Allenamento
    Gruppetto in salita visto da dietro

    Non ti senti pronto e mancano solo 10 giorni alla granfondo. Decidi di allenarti come un pazzo per cercare di recuperare una forma decente. Sai cosa ti dico? Non potresti fare una scelta peggiore e la tua granfondo di trasformerà…

    Aggiornato il: 15/11/2018
  • I concetti fondamentali dell’allenamento

    Allenamento
    Lenti e Contenti Colnago 2016

    Se tra i concetti fondamentali dell’allenamento c’è la programmazione, devo deluderti subito: ho fatto la mia prima granfondo, e in realtà anche le successive, allenandomi in maniera piuttosto casuale. O per meglio dire, facendo quello che avevo voglia di fare…

    Aggiornato il: 15/11/2018